Neuer Kurs „Yogastyles“ - Variationen zum Kennenlernen
Du möchtest verschiedene Yogastile kennenlernen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs ist für jeden etwas dabei.
Hatha Yoga (der Klassiker) - Kräftigende Übungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung stehen im Vordergrund und wechseln sich mit entspannenden Haltungen ab.
Chi Yoga - in fließender Hatha Yoga Stil. Hier steht besonders der „Flow“ im Vordergrund, das Fließen einer Yogaposition in die andere. Unterstützt mit Musik, mal ruhig, meditativ oder dynamisch, gestaltet es sich wie ein Tanz.
Yin Yoga - mit Yin Yoga lernst du dich zu entspannen. Du bleibst für längere Zeit in einer Yogahaltung, damit deine Muskulatur genug Zeit hat, sich intensiv zu dehnen. Davon profitieren deine Gelenkigkeit und Beweglichkeit.
Yogilates - Verbessert die Kraft in deiner Körpermitte, wovon auch dein Rücken profitiert. Denn ein starker Rücken schütz vor Rückenproblemen.
Abgerundet wird jede Stunde mit unterschiedlichen Entspannungselementen.
Was du brauchst? Dich, bequeme Kleidung, sowie Freude an Bewegung. Matte zur Unterlage vorhanden.
